Autor	Wiadomość
kakashi	Wysłany: Sob 23:03, 17 Mar 2007    Temat postu: nom były ale zaduże ;/ za jakies 2 dni bd mial jush dobre
Meg	Wysłany: Sob 18:27, 17 Mar 2007    Temat postu: I co masz te rekawiczki czy nie? Jas tez mowil ze kupi i nie kupil:P Jak mowicie ze cos zrobicie, to zrobcie to!
kakashi	Wysłany: Pią 19:08, 16 Mar 2007    Temat postu: Oh Ty jestes taki dokładny!! A no zejde!! Chyba Wiem widizałe to!
Chitos	Wysłany: Pią 18:42, 16 Mar 2007    Temat postu: kakashi napisał: Pamietam pamietam!! Wezme renkawiczki!! *Rękawiczki, man.Powiedzmy, że wierze.Musiałbyś rzuszyć dupe i zejść do piwnicy. By the way... djdanio napisał: Spis technik - Monkey Vault - Underbar - One Handed Vault - Underbar 360 - Two Handed Vault - Pop Vault - Speed Vault - Gate Vault - Reverse Vault - Split Vault - Turn Vault - Stradle Vault - Dash Vault - Vert Vault - Kash Vault - Thief Vault - King Kong Vault - Barrel Vault - Lazy Vault - Palm Spin - Tic Tac Oraz te dla bardziej zaawansowanych : - Double King Kong - Tic Tac Vault ( Parallel, Perpendicular) - Double Leg Vault - Pop Palm Spin - Reverse Palm Spin - Vertical Palm Spin - Rail Spring -Precision jump Krotki opis wybranych technik. Monkey vault – trick polegający na przerzuceniu nóg pomiędzy rekoma na barierce bądź murku. Podczas robienia tego tricku ważne jest wybicie z obu nóg rownoczesnie ( zazwyczaj używa się tę technikę ). Gdy odbijemy się od nóg cała nasza siła przenosi się na ręce, którymi ciągniemy najpierw nasze ciało na przeszkodę, a poźniej gdy już na niej jesteśmy puszczamy się by swobodnie wylądować. Trick można również wykonywać z miejsca, gdzie bardzo ważne jest mocne wybicie się oraz dynamiczne przyciągnięcie rekoma. Two Handed Vault – jeden z podstawowych technik. Technika troche podobna do monkey vault'a tyle, ze w 2handed nogi przerzucamy nie mpomiedzy rekami lecz obok nich Turn Vault – technika wykonywana do przejścia do cat leap’a. Polega to na przeskoku na drugą stronę przeszkody z obrotem o 180stopni. Lądujemy nogami na niej, a rękoma podtrzymując się jej górnej części. Revers ( 360tka) – polega na pokonaniu przeszkody z obrotem o 360 stopni. Najważniejszą rzeczą podczas robienia tej techniki, jest naprzemienny uchwyt dłońmi. Jedną dłoń należy trzymać palcami do nas, a drugą przed. Podczas robienia obrotu, należy póścić zewnętrzną rękę. Dash Vault – w tricku tym, nogi należy przeprowadzić najpierw ponad przeszkodą, a następnie rękoma odepchnąć się gdy będziemy ponad murkiem bądź barierką. Nogi w czasie przeloty powinniśmy energicznie próbować wyprostować, co nam ułatwi bezpieczny przelot. Kash vault – technika bardzo zbliżona do „monkey vault”. Kash’a wykonujemy tak samo, lecz z tą różnicą iz w momencie gdy nogi znajdują się pomiędzy rękoma, nie puszczamy rąk i staramy się nogi wypchnąc jak najbardziej przed siebie. W momencie gdy już czujemy, że nóg dalej nie wyprostujemy, dopiero puszczamy się przeszkody. Lazy Vault – tak jak każdy z poprzednich tricków wykonuje się stojąc na wprost do przeszkody tak ten, stojąc do niej bokiem. Polega on na tym, że wybijamy się zewnętrzną nogą do barierki, a wewnętrzną próbujemy przeskoczy zamachem ponad przeszkodą. Ważna tutaj jest wewnętrzna ręka, która przechwyca na początku masę naszego ciała. Następnie, gdy już ciało będzie mniej więcej po sródku przeszkody, należy puścić wewnętrzną dłoń i złapać się w czasie lotu ręką drugą. Cały trick powinno się robić z dużym spokojem – od niechcenia, stąd też jego nazwa Lazy Vault. Speed Vault - niewątpliwe jeden z najefektywniejszych i najszybszych technik Parkour. Speed Vaultem, możemy w szybki sposób pokonać nawet i bardzo szerokie przeszkody. Aby wykonać Speed'a przeskakujemy nad przeszkodą i w jej połowie dokładamy jedną rękę w celu odepchnięcia się i nabrania dodatkowego pędu. Owego vaut'a nie wykonuję się z miejsca. Roll – jest to technika, z która powinno się oswoić już na samym początku. Polega ona na przewrocie w przód, jednak różni się od klasycznego, który robisz lub robiłeś na lekcjach WF. Roll należy robić przez bark jednocześnie głowę kierując w stronę lewego kolana ( jeżeli roll’a robi się przez prawy bark ). Trick ten należy wykonywać przy zeskokach z dużych wysokości. Ma on za zadanie usmierzyć siłę uderzenia z podłożem. Owa technikę wykonujemy wtedy, gdy mamy duży pęd i lecimy z wysokości. Nie ma sensu stosować rolla, jeżeli zeskakujemy ( spadamy ) centralnie w dół ( do tego landing sie stosuje ). W żadnym wypadku nie należy wykonywać do przez kark!! Precision Jump – jak już sama nazwa mówi polega on na skoku precyzyjnym. Wykonywanie tego tricku wygląda tak, że przeskakujemy Z jednego obiektu na DRUGI, próbując się na nim utrzymac. Bardzo ważna jest równowaga!! Underbar – polega na prześlizgnięciu się pomiędzy szparą w barierce. Barierka ta powinna wyglądać mniej więcej jak znak równa się ( = ). W tricku tym trzeba najpierw przeskoczyć nogami pomiędzy szczeblami barierki, a później chwytając się rękoma powoli prześlizgnąć. Underbar 360 – trick polega na tym, że należy podczas wyskoku złapać się górnego szczebla barierki tak, by najpierw głowa przeleciała, a następnie nogi. Podczas połowy tricku, nasze plecy powinny być skierowane ku dołowi, a podczas łądowania powinniśmy wrócić do pozycji przed wejściowej. King Kong Vault – można go nazwać przedłużoną wersją monkey’a. By wykonać ten trick, należy znaleść odpowiednio długą przeszkodę. Zabieramy się za niego w ten sposób, że wybijamy się do niego jak najdalej ku końcowi przeszkody. Ręce otwarte kładziemy na przeszkodzie, a nogi powinny się znajdować lekko nad linią z nasza glowa. To nie jest jego robota.Skopiował to z jakiejś większej, polskiej strony o PK.
kakashi	Wysłany: Pią 18:33, 16 Mar 2007    Temat postu: Pamietam pamietam!! Wezme renkawiczki!!
Chitos	Wysłany: Pią 18:13, 16 Mar 2007    Temat postu: Mam nadzieje, że pamiętacie o jutrzejszym(17.03.07) treningu?
kakashi	Wysłany: Pią 18:04, 16 Mar 2007    Temat postu:
kakashi	Wysłany: Pią 18:03, 16 Mar 2007    Temat postu: To coś dla naszego kolegi Chitos'a
kakashi	Wysłany: Pią 17:55, 16 Mar 2007    Temat postu: Jush mi pozwolila fajnie!! a moze i ja sie zapisz ei bd dojeżdzał i co poskakal bys z nami??
Meg	Wysłany: Czw 21:54, 15 Mar 2007    Temat postu: Przynajmniej sie nie ciesze z cudzych nieszczesc (no chyba ze im mowilam ze tak wyjdzie:P). A wiecie ze Jas sie zapisal na akrobatyke w Jaworze? Tam bedzie sie uczyc rozne fajne rzeczy. Zastanawiam sie czy tez nie pojsc...
kakashi	Wysłany: Śro 18:04, 14 Mar 2007    Temat postu: Nieda sie jej przekonac ale ją rozumiem bede skakal od czsu do czasu miła jesteś
Meg	Wysłany: Pon 21:13, 12 Mar 2007    Temat postu: A Age juz przekonales? Ale tak zebys wiedzial to napewno bede sie smiala jak cos ci sie stanie xD Wiesz wredna jestem
kakashi	Wysłany: Nie 20:37, 11 Mar 2007    Temat postu: to sie cziesze
Meg	Wysłany: Nie 20:18, 11 Mar 2007    Temat postu: No to jednak fajnie wyglada. Chyba rozumie o co ci chodzi Amadi
kakashi	Wysłany: Nie 20:00, 11 Mar 2007    Temat postu: no wlasnei jak to robie to czuje sie taki....taki.. wolny!! inaczej!! wyzwalam swoje drugie ja! nature!!
lunia13	Wysłany: Nie 19:32, 11 Mar 2007    Temat postu: mi sie podoba ta zwinność.... trzeb naprawde być sprytnym zeby tak umiec... hehe:)
Meg	Wysłany: Nie 18:48, 11 Mar 2007    Temat postu: A co jest w nim takiego fajnego? Czy lubisz to dlatego ze wszyscy mysla ze to jest cool czy jest cos wiecej? Nie wiem moze sie czlowiek wtedy inaczej czuje?
kakashi	Wysłany: Nie 13:45, 11 Mar 2007    Temat postu: Ehh ale to jest naprawde fajne!! Super!! Git!! Rulez!! itp.itd.
Meg	Wysłany: Sob 20:47, 10 Mar 2007    Temat postu: No ja to moge ogladac jak tego czlowieka nie znam Wtedy on moze sobie zrobic krzywdy a sie bede smiac
kakashi	Wysłany: Sob 20:37, 10 Mar 2007    Temat postu: eh Meg, Meg przestan t ojest super!! niezrozumiesz tego!! bo wolisz cos innego!!
Meg	Wysłany: Sob 20:35, 10 Mar 2007    Temat postu: No ale nawet jak sie umie wyladowac to mozna sobie zrobic krzywdy. Moze i fajnie jest popatrzyc jezeli ta osobe nie znasz bo wtedy nie obchodzi cie to czy sobie zrobi krzywde
kakashi	Wysłany: Sob 19:35, 10 Mar 2007    Temat postu: no mozna ale trzeba umioec londowac i bedize wszystko oki
lunia13	Wysłany: Sob 19:14, 10 Mar 2007    Temat postu: moze i bym mogla skakac ale ja sie boje:P toż to sie mozna zabic.... ojej... wole na to popatrzeć
kakashi	Wysłany: Sob 17:28, 10 Mar 2007    Temat postu: heh rozumiem CIe!!Ja esh sie balem!! ale sie przelamalem!! heh Lunia moze bys mogla skakac!! ale to trzeba mic mocna nogi i rece!!
Meg	Wysłany: Sob 17:23, 10 Mar 2007    Temat postu: Ja tez bym nie mogla ale dlatego ze mam lek wysokosci! Jak tylko wejde gdzies wyzej to mi sie slabo robi i sie boje ze spadne!
lunia13	Wysłany: Sob 16:24, 10 Mar 2007    Temat postu: heheh:P nawet o tym nie pomyslalam:P ale ja bym tak nie skakala:P Czasami lubie sobie skoczyć z wysokosci ale nigdy nie zaczne ćwiczyć Le Parkour... to takie... trudne:)
Meg	Wysłany: Sob 11:42, 10 Mar 2007    Temat postu: Tak najwyzej na glowe ci spadna i bedziesz inwalida albo cos ale naprawde nie ma sie po co martwic...
kakashi	Wysłany: Pią 20:30, 09 Mar 2007    Temat postu: Ja i Naruto-chan skaczemy TAK LE PARKOUR to jest z francuzkiego Ale niema polskiego odpowiednika.(chyba). No lunia wiesz co dobre Niema sie czego bać
lunia13	Wysłany: Czw 16:17, 08 Mar 2007    Temat postu: sobie tylko gazetke czytalam:P nagle sojzalam w góre i zobaczylam chyba 8 kolesi skacących sobie mi nad głową... nie uciekalam... siedzialam i patrzylam jak skaczą to w parku bylo:P
Meg	Wysłany: Czw 14:34, 08 Mar 2007    Temat postu: Ja bym sie strasznie bala! Chyba ucieklabym. A jakby na ciebie spadl? Moze po prostu za duzo mysle
lunia13	Wysłany: Śro 23:10, 07 Mar 2007    Temat postu: hmm... ja tam tego nie wiem:) ja sie boooje tego:P Lubie sobie na to popatrzeć... fajne mialam uczucie jak siedzialam pod murkiem a nademną chyba 8 kolesi skakało... bosko było
Meg	Wysłany: Śro 20:09, 07 Mar 2007    Temat postu: A ja mam pytanie: czy nazwa Parkour jest z francuskiego? Bo Darkleni napisal przed nim "le"?
Naruto-chan	Wysłany: Śro 19:14, 07 Mar 2007    Temat postu: hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha o lol
Meg	Wysłany: Śro 0:13, 07 Mar 2007    Temat postu: Takie Szczepany to chyba z glodu zdechylby Nie umialby sobie biedny poradzic:P
Naruto-chan	Wysłany: Wto 22:48, 06 Mar 2007    Temat postu: o jezus nie mow tak bo czarki mi przeszły
Meg	Wysłany: Wto 20:05, 06 Mar 2007    Temat postu: Ciekawe jak by ten swiat wygladal gdyby same Michy po nim chodzily....
Naruto-chan	Wysłany: Wto 14:10, 06 Mar 2007    Temat postu: No prawda
Meg	Wysłany: Pon 20:56, 05 Mar 2007    Temat postu: No wlasnie! Przeciez i tak mam wiecej postow
kakashi	Wysłany: Pon 18:36, 05 Mar 2007    Temat postu: NARUTO-CHAN ostrzegam CIe niespamój!!
Naruto-chan	Wysłany: Nie 22:29, 04 Mar 2007    Temat postu: hahahahahahahahahahahahahahaha http://www.1jasiek.jakijest.pl
kakashi	Wysłany: Nie 15:08, 04 Mar 2007    Temat postu: co nie!! jesteśmy tacy jacy jesteśmy!! i bardzo sie z tego ciesze!! jak by kazdy był taki sam to swiat był by jak papier toaletowy z pewexu
Meg	Wysłany: Nie 11:48, 04 Mar 2007    Temat postu: No trzeba sie z tym urodzic Jestem taka jaka jestem nie zmienie tego i nie chce Byloby strasznie nudno...
kakashi	Wysłany: Sob 22:05, 03 Mar 2007    Temat postu: No wiesz ma sie ten charakterek
Meg	Wysłany: Pią 18:17, 02 Mar 2007    Temat postu: Skromny jestes nie ma co To tak jak ja
kakashi	Wysłany: Pią 11:02, 02 Mar 2007    Temat postu: OKI!! Ale i tak jestem THE BEST
Meg	Wysłany: Czw 22:25, 01 Mar 2007    Temat postu: Moze i bys wygral ale tylko dlatego ze bym ci pozwolila (Dobrz lepiej nie komentuj, czy moglabym zachowac troche dumy? )
Naruto-chan	Wysłany: Czw 10:23, 01 Mar 2007    Temat postu: W czym nie rozumiem jeżeli chodzi o magic to pisz na temacie magic the gathering
kakashi	Wysłany: Śro 23:56, 28 Lut 2007    Temat postu: A jaki mash deck
Naruto-chan	Wysłany: Śro 22:45, 28 Lut 2007    Temat postu: A może i wygrasz a może nie a może ja
kakashi	Wysłany: Śro 20:51, 28 Lut 2007    Temat postu: No moze i tak. Ale ja tesh nigdy niedaje za wygraną
Meg	Wysłany: Śro 14:26, 28 Lut 2007    Temat postu: Tak ale wystarczajaco dobrze zna swoja kochana siostre Nie dam sie :p Ale nie lubie sie klocic. No chyba ze z Naruto-chanem
kakashi	Wysłany: Śro 13:29, 28 Lut 2007    Temat postu: Naruto-Chan jeszcze mnie nieznasz
Naruto-chan	Wysłany: Śro 13:26, 28 Lut 2007    Temat postu: No nie ma sensu kłócic się s megiem bo i tak przegrasz
kakashi	Wysłany: Śro 10:30, 28 Lut 2007    Temat postu: ohh Meg sorki a no rozwija psyhicznie dajmy na to musisz przeskoczyc dany obiekt/odleglość wiec sie musisz przygotować psychicznie pokonujesz to cos i masz jush swiadomosc ze to jush umiesz zrobisz ehh.. Meguni niezrozumiesz tego bo niechcesz i nielubisz tego
Meg	Wysłany: Wto 23:43, 27 Lut 2007    Temat postu: Ale wg. mnie pilka nozna tez nie ma sensu... Ale to ja tak tylko uwazam. I nie mozesz powiedziec ze to jest jak czytanie mangi, bo to jest BEZPIECZNE i rozwija psychicznie (nie wiem jak ten "Parkour" ma rozwijac psychicznie). I nie mow "Wy DZIEWCZYNY nieprzepadacie za tym a my CHŁOPACy nieprzepadamy za zakupami i chodzeniem do manikiżystki " bo to mnie obraza. Nie kazda dziewczyna taka jest. Ja nie lubie dlugie zakupy, chodze tylko kiedy czegos potrzebuje. A chodzimy do manikizystki przez was i cala rase meska! To wy nadajecie taka presje od poczatku i to wszystko jest przekazywane! (tak w ogole to nie musicie mnie sluchac. ja mam rozne poglady i poprostu nie kazdy je zrozumie bo jeszcze do tego nie dojrzal (bez urazy).) I Do tego ja jestem inna i dziwna i kazdy moze to potwierdzic Ale ja sie ciesze ze nie jestem taka jak inni. Czasami dziewczyny sa nie do wytrzymania...
Naruto-chan	Wysłany: Wto 20:47, 27 Lut 2007    Temat postu: Święta racja nie mógł bym tego lepiej powiedzic
kakashi	Wysłany: Wto 17:10, 27 Lut 2007    Temat postu: Dokladnie to jest sport, nułóg moze Wy DZIEWCZYNY nieprzepadacie za tym a my CHŁOPACy nieprzepadamy za zakupami i chodzeniem do manikiżystki Jakoś to musisz zrozumieć!! Ten sport pomaga rozwijaqc siłe fizyczna i psychiczną no ale wiaze sie to tesh z przeciozeiami stawów. Na starośc mogą wysiasc kosci ale cóż raz sie żyje ten sport jest super!!
Naruto-chan	Wysłany: Wto 14:28, 27 Lut 2007    Temat postu: Meg ty tego nie rozumiesz to jest tak jak darkleni powiedział że jest to jak piłka nożna jak zaczniesz to nie możesz przestac
kakashi	Wysłany: Pon 15:58, 26 Lut 2007    Temat postu: oh Meg to jest jak piłka nożne:P i czytanie mangi:P
Meg	Wysłany: Pon 14:54, 26 Lut 2007    Temat postu: Ale czy jest w tym sens? Ten sport wydaje sie dosc glupi wg. mnie. mozna sie zabic i po co? Zeby jakies laski sie przygladaly? Nie wiem co takiego w tym widzicie...
djdanio	Wysłany: Pią 18:34, 16 Lut 2007    Temat postu: Nie ma za co ... Przeciesz nie bez powodu mam moderatora Ale tylko na anime:( ( mam nadzieje, że to sie zmieni )
kakashi	Wysłany: Pią 18:30, 16 Lut 2007    Temat postu: Wole niepytać jakie ale i tak powiem GOOD JOB
djdanio	Wysłany: Pią 18:28, 16 Lut 2007    Temat postu: Eeee tam... Dla mnie to drobnostka Jak bys nie wiedział o takich trickach:D 5 tricków z wyżej wymienionych umiem... ...ale nie powaiem jakie:P
kakashi	Wysłany: Pią 18:18, 16 Lut 2007    Temat postu: <wow> no DJDANIO spisałeś sie na medal!! Świetna robota!!
djdanio	Wysłany: Pią 18:15, 16 Lut 2007    Temat postu: Spis technik - Monkey Vault - Underbar - One Handed Vault - Underbar 360 - Two Handed Vault - Pop Vault - Speed Vault - Gate Vault - Reverse Vault - Split Vault - Turn Vault - Stradle Vault - Dash Vault - Vert Vault - Kash Vault - Thief Vault - King Kong Vault - Barrel Vault - Lazy Vault - Palm Spin - Tic Tac Oraz te dla bardziej zaawansowanych : - Double King Kong - Tic Tac Vault ( Parallel, Perpendicular) - Double Leg Vault - Pop Palm Spin - Reverse Palm Spin - Vertical Palm Spin - Rail Spring -Precision jump Krotki opis wybranych technik. Monkey vault – trick polegający na przerzuceniu nóg pomiędzy rekoma na barierce bądź murku. Podczas robienia tego tricku ważne jest wybicie z obu nóg rownoczesnie ( zazwyczaj używa się tę technikę ). Gdy odbijemy się od nóg cała nasza siła przenosi się na ręce, którymi ciągniemy najpierw nasze ciało na przeszkodę, a poźniej gdy już na niej jesteśmy puszczamy się by swobodnie wylądować. Trick można również wykonywać z miejsca, gdzie bardzo ważne jest mocne wybicie się oraz dynamiczne przyciągnięcie rekoma. Two Handed Vault – jeden z podstawowych technik. Technika troche podobna do monkey vault'a tyle, ze w 2handed nogi przerzucamy nie mpomiedzy rekami lecz obok nich Turn Vault – technika wykonywana do przejścia do cat leap’a. Polega to na przeskoku na drugą stronę przeszkody z obrotem o 180stopni. Lądujemy nogami na niej, a rękoma podtrzymując się jej górnej części. Revers ( 360tka) – polega na pokonaniu przeszkody z obrotem o 360 stopni. Najważniejszą rzeczą podczas robienia tej techniki, jest naprzemienny uchwyt dłońmi. Jedną dłoń należy trzymać palcami do nas, a drugą przed. Podczas robienia obrotu, należy póścić zewnętrzną rękę. Dash Vault – w tricku tym, nogi należy przeprowadzić najpierw ponad przeszkodą, a następnie rękoma odepchnąć się gdy będziemy ponad murkiem bądź barierką. Nogi w czasie przeloty powinniśmy energicznie próbować wyprostować, co nam ułatwi bezpieczny przelot. Kash vault – technika bardzo zbliżona do „monkey vault”. Kash’a wykonujemy tak samo, lecz z tą różnicą iz w momencie gdy nogi znajdują się pomiędzy rękoma, nie puszczamy rąk i staramy się nogi wypchnąc jak najbardziej przed siebie. W momencie gdy już czujemy, że nóg dalej nie wyprostujemy, dopiero puszczamy się przeszkody. Lazy Vault – tak jak każdy z poprzednich tricków wykonuje się stojąc na wprost do przeszkody tak ten, stojąc do niej bokiem. Polega on na tym, że wybijamy się zewnętrzną nogą do barierki, a wewnętrzną próbujemy przeskoczy zamachem ponad przeszkodą. Ważna tutaj jest wewnętrzna ręka, która przechwyca na początku masę naszego ciała. Następnie, gdy już ciało będzie mniej więcej po sródku przeszkody, należy puścić wewnętrzną dłoń i złapać się w czasie lotu ręką drugą. Cały trick powinno się robić z dużym spokojem – od niechcenia, stąd też jego nazwa Lazy Vault. Speed Vault - niewątpliwe jeden z najefektywniejszych i najszybszych technik Parkour. Speed Vaultem, możemy w szybki sposób pokonać nawet i bardzo szerokie przeszkody. Aby wykonać Speed'a przeskakujemy nad przeszkodą i w jej połowie dokładamy jedną rękę w celu odepchnięcia się i nabrania dodatkowego pędu. Owego vaut'a nie wykonuję się z miejsca. Roll – jest to technika, z która powinno się oswoić już na samym początku. Polega ona na przewrocie w przód, jednak różni się od klasycznego, który robisz lub robiłeś na lekcjach WF. Roll należy robić przez bark jednocześnie głowę kierując w stronę lewego kolana ( jeżeli roll’a robi się przez prawy bark ). Trick ten należy wykonywać przy zeskokach z dużych wysokości. Ma on za zadanie usmierzyć siłę uderzenia z podłożem. Owa technikę wykonujemy wtedy, gdy mamy duży pęd i lecimy z wysokości. Nie ma sensu stosować rolla, jeżeli zeskakujemy ( spadamy ) centralnie w dół ( do tego landing sie stosuje ). W żadnym wypadku nie należy wykonywać do przez kark!! Precision Jump – jak już sama nazwa mówi polega on na skoku precyzyjnym. Wykonywanie tego tricku wygląda tak, że przeskakujemy Z jednego obiektu na DRUGI, próbując się na nim utrzymac. Bardzo ważna jest równowaga!! Underbar – polega na prześlizgnięciu się pomiędzy szparą w barierce. Barierka ta powinna wyglądać mniej więcej jak znak równa się ( = ). W tricku tym trzeba najpierw przeskoczyć nogami pomiędzy szczeblami barierki, a później chwytając się rękoma powoli prześlizgnąć. Underbar 360 – trick polega na tym, że należy podczas wyskoku złapać się górnego szczebla barierki tak, by najpierw głowa przeleciała, a następnie nogi. Podczas połowy tricku, nasze plecy powinny być skierowane ku dołowi, a podczas łądowania powinniśmy wrócić do pozycji przed wejściowej. King Kong Vault – można go nazwać przedłużoną wersją monkey’a. By wykonać ten trick, należy znaleść odpowiednio długą przeszkodę. Zabieramy się za niego w ten sposób, że wybijamy się do niego jak najdalej ku końcowi przeszkody. Ręce otwarte kładziemy na przeszkodzie, a nogi powinny się znajdować lekko nad linią z nasza glowa.
djdanio	Wysłany: Pią 17:54, 16 Lut 2007    Temat postu: Racja
kakashi	Wysłany: Śro 22:38, 14 Lut 2007    Temat postu: LE PARKOUR Parkour, to sport ekstremalny. W dużym skrócie polega on na przemieszczaniu się po mieście w sposób, którego urbaniści nie przewidzieli... Parkour, to coś więcej niż tylko bezmyślne skakanie po murkach, to sztuka ruchu - połączenie swoich umiejętności w jedną, spójną, płynną całość. Sam fakt przeskoczenia przez ławkę czy barierkę nie robi z Ciebie jeszcze traceura/freerunnera. Chodzi o to, żeby ten przeskok był jak najbardziej efektowny i "płynny". Osoby, które stoją obok muszą odnieść wrażenie, że triki jakie wykonujesz są dla ciebie codziennością i nie sprawiają ci żadnych problemów (choć wcale nie musi być tak w rzeczywistości).

Powered by phpBB © 2001,2002 phpBB Group